Wistjij

Hoeveel kcal wordt geadviseerd tijdens het afvallen

Afvallen kan op meerdere manieren gebeuren en voor iedereen werkt iets anders. Wel zijn er echter een aantal zaken die moeten gebeuren om af te kunnen vallen, zoals het caloriebehoefte tijden het afvallen. Er worden hier en daar verschillende cijfers genoemd waar je je aan moet houden tijdens het afvallen. Veel daarvan zijn echter fout en zal je altijd 200-300 kcal onder je dagelijkse behoeften moeten zitten om veilig en verantwoord af te kunnen vallen. Als je daaronder gaat zitten dan moet dit altijd onder goede begeleiding gebeuren anders is dit heel ongezond voor je en kan je zelfs in het ziekenhuis belanden omdat je lichaam niet voldoende voedingsstoffen binnen krijgen. Als je opzoek bent naar een aantal tips om af te vallen dan kan je gerust verder lezen.

Calorie Planner

Door dagelijks je calorieën bij te houden kan je goed in beeld krijgen wat je nou allemaal binnen krijgt. Krijg je op een dag teveel dan weet je dat je voor de volgende dag moet minderen. Als je de volgende dag wel goed zit dan kan je dit natuurlijk voortzetten. Hetzelfde geldt als je te weinig calorieën binnen krijgt, hier kan je ook aanpassingen in maken en dan kan je de volgende dag gerust iets meer eten. 

Structuur

Ook door een duidelijke structuur aan te houden in je dieet kan je makkelijk afvallen. Door een lange tijd je dieet te volgen kan dit motiverend werken waardoor je het alleen maar langer vol wilt houden. Als je namelijk voor een korte tijd je dieet volgt en daarna niet meer en aankomt, en dit minimaal 2x gebeurd in een hele korte periode zal dit juist niet motiverend werken. Je zal dan denken dat het afvallen niet werkt en je geeft op. Hou dus goed vol aan je dieet en uiteindelijk kom je er heus wel.

 


Wistjij

Nieuwe vloertegels nodig? Ontdek de verschillende soorten!

Bij het uitkiezen van nieuwe vloertegels zijn er verschillende keuzes die u moet maken. Welk formaat gaat u leggen in uw woning? Wilt u een print, een speciale houtlook of gaat u voor een glimmende variant? Daarnaast moet het natuurlijk ook passen binnen uw woonstijl. Wanneer u een modern interieur heeft, zijn er hele andere tegels geschikt dan wanneer u een landelijk interieur heeft. Het is daarom niet verkeerd om u eens te verdiepen in de verschillende soorten tegels die aangeboden worden.

Het verschil tussen keramische tegels, keramisch parket en houtlook tegels

Wanneer u graag tegels wilt leggen in een houtlook, heeft u over het algemeen de keuze tussen houtlook tegels of keramisch parket. Maar wat is hier nu precies het verschil tussen? Nou, helemaal niets! Het heeft in principe dezelfde benamingen voor hetzelfde product. Het betreft in beide gevallen een keramische tegel die voorzien is van een houtmotief. Deze tegelvariant is een goed alternatief voor houten vloeren en ook inzetbaar wanneer u vloerverwarming wilt. Ook komt u vaak keramische tegels tegen. Keramische tegels worden gemaakt van een mengsel van klei, zand en andere natuurlijke materialen. Dit mengsel wordt vervolgens op hoge temperaturen in ovens gebakken. Met keramische tegels neemt u een praktisch en sterk product in huis. Een andere benaming voor keramische tegels is plavuizen. Ook zijn er veel natuurstenen vloertegels in verschillende soorten en stijlen verkrijgbaar. Natuursteen is een product dat rechtstreeks uit de natuur komt. Grote blokken steen worden uit bijvoorbeeld bergen of in de aardkost gewonnen. Hier zijn verschillende bewerkingen mogelijk, zoals bijvoorbeeld polijsten of juist ruw maken.

Een uitgebreide showroom met tegels

Wilt u vloertegels of wandtegels kopen? Bezoek dan eens de verrassend complete tegelshowroom van KROON Vloeren in Steen. Zij zijn gevestigd in Meerkerk en bieden unieke vloer- en wandtegels voor ieder vertrek. Loop gewoon eens bij hen binnen en geef uw badkamer bijvoorbeeld een goeie update door de wandtegels te vervangen!



Tagged with
Wistjij

Rijlessen bij rijschool Susteren

Susteren is een dorpje in Limburg, dit dorp telt ongeveer 7400 inwoners en is daarmee een rustig dorpje. Echter zijn er veel jongeren die oud genoeg zijn om te mogen beginnen met rijlessen. Er zijn genoeg rijscholen in Susteren die een diversiteit van lespakketten aanbieden. Maar het is belangrijk dat je een goede rijschool uitkiest. Denk eraan dat de goedkoopste rijschool niet altijd het beste is. Je kan ervoor kiezen om een proefles te nemen, het advies is daarom ook neem bij diverse rijscholen een proefles. Zo kun je kijken of de betreffende rijschool goed bij je past en of je goed overweg kan met je rijinstructeur. Je zal bij deze persoon alle vaardigheden leren over het autorijden en verkeersinzicht bijbrengen. Rijschool Susteren kan je helpen om deze competenties te ontwikkelen.  

Een goede rijschool vinden

Je kunt rijscholen vergelijken door middel van diverse opties. Je kunt ten eerste vrienden, familie of kennissen vragen voor goede referenties. Zij kunnen je vertellen over hun eigen ervaringen. Ook kun je rijscholen vergelijken door diverse websites te vergelijken op basis van prijzen en online referenties. Kijk bijvoorbeeld is naar de professionaliteit van de website, het aanbod van pakketten en eventuele proeflessen. Dit zijn enkele voorbeelden van belangrijke aspecten waar je rekening mee kunt houden. Interesse in een proefles kijk verder bij rijschool Susteren.Een proefles volgen is om een goed gevoel te krijgen in de auto, daarnaast moet er dus ook een goede klik zijn met de rijschool en rijinstructeur. Een rijschool in Susteren moet betrouwbaar zijn, voorzien zijn van een goede communicatie en transparant over het aantal rijlessen die nodig zijn en kosten hiervan. Ook is het belangrijk dat je door iemand opgeleid wordt die een certificaat en bevoegdheid heeft hierover. Als je na de proefles nog steeds twijfelt dan kun je ook op internet zoeken naar het slagingspercentage of zoeken naar reviews.

 

https://046rijopleidingen.nl/rijschool-susteren/


Tagged with

Ga voor kunstgras dat niet van echt gras te onderscheiden is

Heeft u een groot stuk in uw tuin waar u op dit moment nog niets mee doet en wilt u hier een mooi grasveldje aanleggen? Dan kunt u ervoor kiezen om hier kunstgras voor te gebruiken. Zo heeft u een mooi grasveld waar u verschillende dingen mee kunt doen. Bij Kunstgrasgigant kunt u kwalitatief hoogwaardige kunstgras kopen voor iedere gelegenheid. Een van de voordelen ten opzichte van echt gras is dat u bijna geen tijd kwijt bent aan het onderhouden hiervan. U hoeft niet meer te grasmaaien, maar haalt af en toe een harde bezem eroverheen. Tegenwoordig is kunstgras bijna niet meer te onderscheiden van echt gras en bent u verzekerd van de beste kwaliteit.

Verschillende soorten kunstgras voor iedere gelegenheid

Wanneer u graag kunstgras wilt kopen om te gebruiken in uw tuin, heeft u al een ruim aanbod om uit te kiezen bij Kunstgrasgigant. U hoeft niet elke dag uw handen uit de mouwen te steken om het gras te onderhouden. Kunstgras voelt en ziet er uit als echt gras. U kiest zelf welk soort kunstgras u wilt aanleggen in uw tuin. Zo bieden zij onder andere speelgras aan waar kinderen heerlijk op kunnen spelen, maar hebben ze ook sportgras om op te sporten en vele andere soorten. U heeft het hele jaar door een groen gazon, zonder dat u veel tijd en geld kwijt bent om het goed te onderhouden. Ook wanneer u geen tuin heeft, kunt u ervoor kiezen om kunstgras te kopen. Doordat u zelf de grootte bepaalt, kunt u het bijvoorbeeld ook op uw balkon leggen voor een zachte ondergrond.

Bekijk het assortiment in hun showroom

Deze specialist heeft verschillende vestigingen door Nederland waar u terecht kunt voor het kopen van kunstgras. Bij elke vestiging kunt u het gras bekijken en voelen om zo tot de beste keuze te komen. Daarnaast bieden ze ook een uitstekende service aan. U heeft namelijk de mogelijkheid om het kunstgras zelf aan te leggen of dit uit handen te geven aan de experts van dit bedrijf. Zij zorgen ervoor dat alles goed en strak neergelegd wordt, zodat u er lang van kunt genieten.



Tagged with

Werkplekinstructiekaart maken: waar moet ik op letten?

Werkt jouw bedrijf met gevaarlijke stoffen waar je werknemers aan worden blootgesteld? Dan ben je verplicht om je werknemers te informeren hoe ze veilig moeten werken. Omdat dit erg veel en vaak technische informatie is, wordt dit als het ware vertaald naar een werkplekinstructiekaart (WIK). Ga je een werkinstructiekaart maken? Let er dan op dat alle belangrijke informatie op de kaart staat. En dat deze duidelijk is voor iedereen, ook de mensen die over minder technische kennis beschikken.

Ik ga een werkplekinstructiekaart maken: wat moet er op staan?

Je kunt er voor kiezen om een gespecialiseerd bedrijf in te huren om de werkplek instructiekaart te maken. Ga je toch liever zelf aan de slag? Dan kan! Op de WIK moet worden aangegeven hoe je werknemer veilig kan werken. Ook moet er op vermeld staan wat je moet doen in geval van een noodsituatie. Werkt je werknemer met gevaarlijke stoffen? Ook dat moet op de WIK vermeld staan. De gevaren van de specifieke stof moeten vernoemd worden. Het is niet eenvoudig om dit zelf te doen. Daarom zijn er bedrijven die een werkinstructiekaart voor je kunnen maken.

Voordelen uitbesteden werkplekinstructie kaart

Het is erg belangrijk dat je werk instructiekaart helemaal op orde is en volgens de geldende regels. Daarom is het beter om dit uit te besteden aan een bedrijf dat hier in is gespecialiseerd. Zij hebben vaak jarenlange ervaring met verschillende industrieën en weten dus precies wat ze doen. Ze maken kaarten met begrijpelijke instructies en zijn altijd op de hoogte van nieuwe regel- en wetgeving. Dus ga je een werkplekinstructiekaart maken? Let dan op bovengenoemde zaken of huur een specialist in.

https://www.devibfabriek.nl/werkplekinstructiekaart/


Tagged with

Wat weet jij over intermittent fasting?

Intermittent fasting is een afvaltechniek die de laatste jaren enorm aan populariteit heeft gewonnen. Deze manier van afvallen berust zich voornamelijk op het aanpassen van het eetpatroon. Deze verandering in het eetpatroon zorgt ervoor dat het lichaam gewend raakt aan het binnenkrijgen van minder voeding. Op deze manier probeert men gewicht te verliezen. In deze blog vertellen we je meer over intermittent fasting!

Wat houdt intermittent fasting in

Intermittent fasting vertaald naar het Nederlands betekent letterlijk ‘Periodiek vasten’. De naam verraad ook al grotendeels wat het precies inhoudt. Bij een intermittent fasting dieet wordt er een dagdeel gevast. Dit gaat vaak aan de hand van ratio’s. Denk hierbij aan een 8:16 ratio, maar ook de 6:18 en 4:20 ratio zijn veelvoorkomende ratio’s binnen het intermittent fasting. De ratio’s staan voor het aantal uren op een dag dat men wel en niet mag eten. In alle gevallen is het lagere getal het aantal uur dat er wél gegeten mag worden. De overige uren op een dag dient er niets gegeten te worden. In deze tijd ben je dus aan het vasten en zal je lichaam op den duur vet gaan verbranden. Dit komt omdat het lichaam zelf wel energie moet verbranden om te blijven functioneren. De theorie achter intermittent fasting is dat het lichaam nadat de voeding op verbrand is het lichaam vanzelf het vet gaat verbranden om te kunnen blijven functioneren. 

Voordelen intermittent fasting

Het grootste voordeel van intermittent fasting is dat je behoorlijk snel lichaamsgewicht kunt verliezen. Dit komt omdat je bij intermittent fasting je lichaam in principe te weinig voeding geeft om de gehele dag te kunnen functioneren. Door je lichaam te weinig te voeden zal de verbranding van de vetten in een stroomversnelling gaan. Het is geen gouden stelregel in het afvallen, maar met intermittent fasting kun je wel erg snel gewicht verliezen! Dit gaat natuurlijk hand in hand met hetgeen dat je consumeert in de uren waarin je mag eten. Als je in deze uren alleen maar ongezonde dingen eet dan schiet het niet op. Als je in deze uren jezelf gezonde voeding voedt, dan zul je snel gewicht verliezen!

 


Wat te doen met een auto die total loss is?

Heb je recentelijk een flink ongeluk gehad? Is jouw auto daardoor total loss verklaard? Dan heb je meerdere mogelijkheden wat je met jouw auto kunt doen. Enkele van deze mogelijkheden tref je in dit artikel aan; neem de mogelijkheden op je gemakje door, zodat je uiteindelijk voor jezelf de juiste keuze kunt maken.

Mogelijkheid 1: sloopauto verkopen

Is jouw auto dusdanig beschadigd geraakt dat hij alleen nog maar gesloopt kan worden? Dan is het interessant om hier een partij voor bij jou in de buurt te zoeken. Een sloopbedrijf heeft altijd wel oren naar een sloopauto, aangezien hier altijd nog onderdelen uit gebruikt kunnen worden. Uiteraard kan het materiaal van de auto ook weer gerecycled worden.

Het verkopen van jouw sloopauto is dus zeker een goed idee. Onze tip: kies voor een sloopbedrijf bij jou in de buurt. Ben je woonachtig in Rotterdam? Kies dan voor sloopauto verkopen Rotterdam. Ben je woonachtig in Gouda? Kies dan voor sloopauto verkopen Gouda.

Mogelijkheid 2: laat het aan jouw verzekeringsmaatschappij over

Zie je het niet zitten om zelf iets met jouw auto te doen? Dan kun je er ook voor kiezen om de auto aan jouw verzekeringsmaatschappij te geven. De verzekeringsmaatschappij zorgt er vervolgens voor dat er iets nuttigs met jouw auto gedaan gaat worden.

In sommige gevallen ben je dit overigens ook verplicht om te doen. Dit hangt echter volledig van de situaties af en van de voorwaarden die door jouw verzekeringsmaatschappij opgesteld zijn.

Mogelijkheid 3: door garagebedrijf laten verkopen

Staat jouw auto op dit moment nog bij het garagebedrijf? Is juist bij dat garagebedrijf vastgesteld dat de auto total loss is? Dan kun je er ook voor kiezen om de sloopauto door jouw garagebedrijf te laten verkopen. De kans is groot dat deze garage connecties heeft, zodat je mogelijk ook nog een leuk bedragje aan de verkoop van jouw auto over kunt houden.

Het is hoe dan ook aan te raden om voor jezelf een goed vergelijk te maken. Je kunt jouw auto immers maar één keer verkopen of weg doen. Denk daarom goed na over jouw voorkeuren, denk goed na over het geld dat je mogelijk nog kunt verdienen en houd ook rekening met het milieu. Als jouw auto gesloopt gaat worden, is het wenselijk dat dit op een duurzame manier gaat gebeuren!


Wistjij

Wat je moet weten over een arbeidsdeskundig onderzoek

Het opzetten van een arbeidsdeskundig onderzoek kan erg waardevol zijn binnen een bedrijf. Veel mensen denken dat een onderzoek alleen moet worden opgestart wanneer een werknemer arbeidsongeschikt raakt. Dit is echter niet het geval, antwoorden die je verkrijgt na zo een onderzoek kunnen voor vele redenen handig zijn.

 

Waar je aan zou kunnen denken bij het starten van een arbeidsdeskundig onderzoek

Een onderzoek wordt vaak opgezet wanneer een werknemer zich voor een langere periode ziek meldt. Wanneer een onderzoek wordt gestart, brengt een arbeidsdeskundige het volgende in kaart: mogelijkheden, beperkingen en geschiktheid van de werkplek en verdiencapaciteit van de werknemer.

 

De opdrachten waar een arbeidsdeskundige mee te maken krijgt kunnen sterk in sommige gevallen erg uiteen lopen. Het formuleren van een opdracht kan er dan ook als volgt uitzien:

–   Arbeidsongeschiktheid van werknemer in dienst bepalen.

–   Re-integratie mogelijkheden en de nodige inspanningen daarvan bepalen.

–   Maatregelen bepalen ter bevordering van de arbeidsgeschiktheid van werknemers.

–   Het verlies aan arbeidsvermogen vaststellen.

–   Mogelijke bedrijfsschade inschatten na uitval van een arbeidsongeschikte werknemer.

 

Doelen van een arbeidsdeskundig onderzoek bepalen

Het bepalen van het onderzoeksdoel gebeurt vaak aan de hand van vier vragen.

–   In hoeverre is de werknemer in staat de huidige werkzaamheden uit te voeren?

–   Wanneer de werknemer daar niet meer toe in staat is, kunnen de werkzaamheden dan worden aangepast?

–   Zijn de aangepaste werkzaamheden passend bij de situatie van de werknemer?

–   Het kan zijn dat werkzaamheden niet kunnen worden aangepast, is er op dat moment een passende optie buiten het bedrijf om?

 

Moment tot een arbeidsdeskundig onderzoek

Het starten van een onderzoek hoeft dus niet alleen wanneer een werknemer arbeidsongeschikt raakt. Je zou een onderzoek ook kunnen opzetten om tot inzichten te komen waardoor je maatregelen kan treffen die ervoor zullen zorgen dat je de uitval van personeel aanzienlijk verlaagd.

 


Relatiegeschenk voor Basisonderwijs en Kinderopvang

Relatiegeschenk voor Basisonderwijs en Kinderopvang

Verwelkom nieuwe leerlingen in het basisonderwijs of de kinderopvang met een leuk geschenk van uw organisatie. Het staat gastvrij, mensen vinden het prachtig om iets te krijgen, ze zullen het gaan gebruiken en je maakt reclame voor je eigen organisatie. Ook tijdens andere momenten in het jaar is het leuk om een geschenk met uw logo of naam erop weg te geven aan de kinderen. Wat te denken van open dagen, verjaardagen, vakanties, jubilea en als schoolverlaters cadeau Daarnaast kun je de onze artikelen natuurlijk ook toevoegen aan het gebruikelijke lesmateriaal op school zoals bijvoorbeeld;

  • pennen, 

  • potloden, 

  • etuis, 

  • linialen 

en meer of bij de kinderopvang aan;

  • spelletjes, 

  • slabbers, 

  • tasjes

Allemaal artikelen die je dagelijks kunt gebruiken. Ook hebben we heel veel mooie geschenken voor de leraren en ondersteuning als blijk van waardering.

 

Wij hebben een aantal belangrijke momenten voor je op een rij gezet met diverse leuk cadeau suggesties. Want op wat voor een school of kinderopvang je ook werkzaam bent iedereen is altijd op zoek naar een grappig, handig en betaalbaar geschenk die geschikt zijn voor meerdere evenementen of momenten op school. 

  1. Open dagen, eerste schooldag of oriëntatiedagen 

  2. Schoolvakanties

  3. Schoolverlaters/Groep 8

 

Open dagen, eerste schooldag of oriëntatiedagen

Zorg dat ouders en kinderen bij een open dag een positieve indruk krijgen van uw school of kinderopvang. Natuurlijk doet iedereen extra zijn best de school of kinderopvang zo goed mogelijk te presenteren. Een cadeautje krijgen is natuurlijk de kers op de taart en zorgt ervoor dat de naam van uw organisatie nog lang in het gezichtsveld van ouders en kind blijven en dat de naam in hun geheugen blijft hangen. Ook als je voor het eerst naar school of opvang gaat is dit een spannende dag voor kind en ouders. Hoe leuk is het als je welkom wordt geheten met enkele leuke presentjes die je aan het eind van de dag vol trots mee naar huis mag nemen. Dat breekt toch het ijs. 

Als je deze geschenken bedrukt met het logo van je school of kinderopvang maak je er een persoonlijk cadeau van en zullen ze je naam nog vaak zien. De kinderen ontwikkelen een binding met school of opvang en zullen trots zijn om de producten te gebruiken.

Wat te denken voor een set met kleurpotloden, kinderspeelgoed zoals schuifpuzzel, bidon, pet en tas. Of een etui met liniaal en potlood en gum.  

 

Schoolvakanties

Als de vakantietijd weer aanbreekt zijn kinderen zijn  energiek, vol leven en kattenkwaad. Ze  rennen  rond, ze maken veel lawaai. Ze willen dingen die hen op de been houden. Vlak voor de schoolvakantie vinden er vaak veel evenementen plaats, zoals laatste schooldagen, met schminken, verhalen vertellen, springkastelen  en meer. Wat is er dan leuker om de kinderen een klein presentje te kunnen bieden om mee naar huis te nemen. Zo hebben ze een mooi aandenken aan de dag en kunnen ze er tijdens de vakantie ook nog mee spelen. We doen de volgende suggesties voor goedkope cadeautjes voor kinderen:

  • Frisbees, 

  • fluitjes, 

  • zonnebril, 

  • pet, 

  • tijdelijke 

  • tattoo, 

  • schmink, 

  • jojo, 

  • bal, 

  • spelletje, 

  • viltstiften en 

  • kleurboek .

Schoolverlaters/Groep 8

En dan zijn ze ineens 11 of 12 jaar en zitten ze in groep 8 en gaan de school of opvang verlaten. Wat is de tijd snel gegaan. Ze staan op het punt de wereld verder te verkennen en afscheid te nemen van de basisschool of kinderopvang.Binnen een paar jaar, zullen de meeste mensen zich hun dagen  op de basisschool of opvang herinneren met een beetje nostalgie. Daarom is het hebben van  een  jaar-  of klassen geschenk een geweldige beloning voor een succesvolle schoolcarrière. Hier zijn verschillende artikelen die een fraai afscheidscadeau vormen. Wat te denken van een luxe pen die ze kunnen gebruiken bij hun volgende school, fraai gegraveerd met uw naam erop of een lieve laatste woorden. Uiteraard zijn er nog vele andere geschenken mogelijk wij denken graag met u mee.

 

Relatiegeschenk voor Basisonderwijs en Kinderopvang


Tagged with

Wat voor soort trainingspak is geschikt voor jou?

Kleding kopen kost voor veel mensen tijd en er moeten genoeg keuzes gemaakt worden. Als we gaan inzoomen op een trainingspak kopen is dat niet anders. Er zijn veel verschillende soorten trainingspakken, veel verschillende merken en dan heb je ook nog de grootte van de trainingspakken en de prijs. Ga er maar aan staan, hoe kom je tot jouw ideale trainingspak?

Soorten trainingspakken

Er zijn verschillende soorten pakken. Ten eerste zit er vaak een verschil tussen dames en heren trainingspakken. Verder verschilt het ook in de sport die je wilt beoefenen. Veel trainingspakken kun je voor meerdere sporten gebruiken maar sommige zijn ook specifiek voor een bepaalde sport. Als je bijvoorbeeld fitness wil doen dan kies je vaak niet voor een trainingspak die wat losser is aan de onderkant en misschien losser zit bij de mouwen. Dit is voor andere sporten weer minder relevant. Als je dus een trainingspak wilt kopen kijk goed of dit ook bedoelt is voor de sport die je wilt beoefenen. Je kan natuurlijk ook een trainingspak gebruiken buiten het sporten om, hier zijn ook wel opties voor, deze zijn vooral bedoelt voor het feit dat je comfortabel in je kleding wil zitten. Dit zijn vaak geen sportmerken maar andere merken die dit aanbieden, vaak ook joggingbroeken zijn het voorbeeld hiervan. Verder kan je ook nog de keuze vaak maken tussen het feit of je zakken in je broek of jas wil of dat je een bepaalde rits wil. Noem het maar op het is allemaal te verkrijgen.

 

Merken trainingspakken

Zoals net al genoemd zijn er verschillende soorten trainingspakken, er zijn veel verschillende sportmerken die trainingspakken verkopen. Denk bijvoorbeeld aan Puma, Nike, Adidas en Hummels. Dit zijn merken die je kan krijgen op de website zelf maar ook in veel sportwinkels zijn deze te krijgen omdat dit ook wel de meest populaire merken zijn. Dus als je een keuze gaat maken is een van de voorbeelden vrijwel altijd een goeie keus.

Waar moet je op letten bij het kopen van een trainingspak

Een duur trainingspak is niet altijd kwalitatief beter. Vaak betekent het wel dat kwaliteit natuurlijk duurder is maar sommige pakken zijn ook duurder omdat het een bepaald merk is. Hoe populairder een merk is hoe duurder vaak dit product ook is. Kijk ten eerste goed waar je het trainingspak voor gaat gebruiken, dan welk merk je leuk vind en dan ook of de maat beschikbaar is en of de prijs is wat je wil betalen. Verder is ook nog een optie bij sommige trainingspakken om bepaalde teksten bijvoorbeeld je naam op je trainingspak te zetten. Als je het dus graag zou willen kan je ook je trainingspakken laten bedrukken bij verschillende partijen. Misschien wil je er een bepaalde sponsor, je naam, een logo of nummer ophebben. Niet elke verkoper biedt dit aan maar als je dit echt wil zijn die opties er. Door het bedrukken van je sportspullen gaat de prijs in de meeste gevallen wel omhoog. Houdt daar wel rekening mee. Succes met het kopen van je nieuwe trainingspak.