Author:Posted on:
november 4, 2019 Post categories:Gezondheid
Ben je zwanger en zie je op tegen de pijn bij de bevalling? Dan is Tens zwangerschap een effectief en betrouwbaar product dat pijnverlichting tijdens de bevalling geeft. TENS staat voor Transcutane Elektro Neuro Stimulatie. Dit product kan worden gebruikt tijdens de zwangerschap, bij de bevalling en voor de periode erna. Er zijn twee pijn intomende methodes. Bij de ene methode zorgt de afgegeven stroom ervoor dat de pijn min of meer gestopt wordt, waardoor je minder pijn voelt. De tweede methode wordt de pijn tegen gegaan door de aanmaak van lichaamseigen pijn verminderende stoffen (endorfinen). Een samenvoeging van deze twee methodes is het meest doeltreffend. Naast het verlichten van de pijn zorgt TENS er ook voor dat je meer ontspannen voelt. TENS is een volkomen veilig product. De impulsen die je krijgt toegediend zijn zo laag dat dit voor jou en je baby geen negatief effect heeft.
Gebruik Tens voor, tijdens én na de bevalling
Wanneer je gaat bevallen met Tens, dien je de elektroden op 2 plaatsen op je rug te plakken. Tijdens de (voor)weeën plaats je deze hoger op je rug. Deze stimulans dempt de pijn die wordt toegebracht door de baarmoeder. Als de ontsluiting zich aandient, plaats je lager op de rug de elektroden om de pijn bij de ontsluiting te verminderen. Uit ervaring is gebleken dat door het gebruik van TENS de bevalling gemakkelijker verloopt en dat je hierna vlugger weer herstelt bent. TENS kun je ook voor de bevalling gebruiken bij misselijkheid. Tijdens de zwangerschap mag je de elektroden nooit op je buik op rug plaatsen. Na de bevalling kan TENS je helpen om je bekkenbodemspieren, buikspieren en bilspieren te trainen. Daarnaast kan incontinentie door zwangerschap vaak gebruikt worden met de TENS.
Heb je nog vragen over TENS? Via de website kun je ons een bericht sturen of bel op telefoonnummer: Tel: (033) 465-5064.
Author:Posted on:
augustus 30, 2019 Post categories:Gezondheid
Aed’s in Nederland
Nederland is een van de landen met de meeste Aed’s per 100.000 inwoners dat is niet zomaar zonder reden. Er is namelijk veel actie ondernomen door verschillende stichtingen en buurt commissies om van Nederland een voor zover mogelijk een hart veilig land te maken. In Nederland zijn er bovendien ruim 170 duizend burgerhulpverleners die getraind zijn om een Aed in te zetten. Alhoewel Nederland op veel gebieden voorop loopt zijn we er nog lang niet, zo heeft nog niet iedereen binnen 6 minuten een aed in handbereik. Er zijn helaas ook nog geen wetten die aed’s verplichten op bijvoorbeeld de werkvloer, scholen of universiteiten. Ook hangen er nog steeds veel aed’s binnen bij bedrijven een Aed is een duur apparaat en alhoewel mensen niet snel een gestolen aed zullen kopen, vinden veel bedrijven en instellingen het nog een obstakel om de aed buiten te hangen.
AED’s zijn voortgekomen uit handmatige defibrillators die vooral in ziekenhuizen worden gebruikt. Dat betekend niet de een aed (automatische externe defibrillator) minder goed werkt. Het enige nadeel is dat electroden bij gebruik van de aed vervangen dienen te worden voor een nieuwe set. Gelukkig heeft de overheid besloten om nieuwe electroden te vergoeden waardoor de drempel voor het aanschaffen van een aed nog lager is komen te liggen.
Wat is een Handmatige defibrillator?
Deze medische apparatuur is aanwezig in een ziekenhuisomgeving zoals een, operatiekamers en andere locaties met de aanwezigheid van artsen. Het gebruik ervan is alleen bedoeld voor getrainde professionals omdat het handmatig moet worden geregeld. Het apparaat wordt gevormd door twee peddels die een geleidende gel ontvangen en over de thorax van de patiënt worden geplaatst.
Wat is een Aed?
De automatische externe defibrillator of AED heeft dezelfde functie als de handmatige apparatuur, maar kan door leken worden gemanipuleerd, omdat de werking ervan eenvoudiger is. De defibrillator controleert zelf het hartritme van de patiënt en past zich, indien een elektrische schok nodig is voor het normaliseren van de slagen, aan de juiste energiebelasting aan. Het gebruiksgemak maakt het mogelijk dat de redding door iedereen kan worden gedaan.
Author:Posted on:
juli 10, 2019 Post categories:Gezondheid
Je hebt het misschien gezien in je buurtwinkel, je plaatselijke spa of je koffiehuis op de hoek. CBD, oftewel cannabidiol, wordt gemengd met cocktails, lotions en drankjes. Maar wat is CBD precies? Heeft het echte voordelen voor de gezondheid? Is het zelfs veilig? Wat is CBD eigenlijk?
Om een beter begrip van de stof te krijgen, werd er gesproken met twee wetenschappers op het snijvlak van CBD-onderzoek: Dr. Esther Blessing, universitair hoofddocent psychiatrie aan de New York University, en Margaret Haney, hoogleraar neurobiologie aan het Columbia University Medical Center en directeur van het Marijuana Research Laboratory van de universiteit.
Blessing en Haney zijn het erover eens dat het huidige bewijs suggereert dat CBD veelbelovend lijkt voor het helpen om bepaalde ziektes te behandelen. In juni 2018 keurde de Food and Drug Administration (FDA) de eerste van cannabi afgeleide drug – Epidiolex, die gezuiverd CBD bevat – goed om bepaalde zeldzame infecties van de kinderbevatting te behandelen. Veel van het onderzoek naar CBD bevindt zich echter nog maar in een zeer vroeg stadium en wetenschappers weten er nog steeds weinig van – ook niet met negatieve langetermijneffecten.
Bovendien is het CBD dat beschikbaar is in winkels en online niet gereguleerd door de overheid – wat betekent dat het misschien andere ingrediënten bevat, of zelfs helemaal geen CBD, zegt Blessing. Haney waarschuwt dat veel van de CBD op de markt “slangolie” zou kunnen zijn.
Wat is het verschil tussen CBD en THC dan precies?
De medicinale marihuana, die ook bekend staat als marijuana of pot, is de bladeren en bloemen van de cannabiplant. Cannabidiol is een van nature voorkomende stof die wordt aangetroffen in cannabiplanten. CBD kan worden gewonnen uit dezelfde plant als marihuana, of uit hennep – een andere cannabiplant die nu legaal is in de Verenigde Staten.
Hennep heeft een zeer laag gehalte aan een andere cannabi samenstelling, tetrahydrocannabinol (THC) – de belangrijkste psychoactieve stof in marihuana. Er zijn aanwijzingen dat THC – niet CBD – de symptomen veroorzaakt die mensen associëren met high worden op marihuana, zegt Blessing. In tegenstelling tot marihuana , waarvan de CDC beweert dat het verslavend is, lijkt CBD volgens de Wereldgezondheidsorganisatie ook niet zo te zijn .
Wat is dan eigenlijk precies CBD olie?
In theorie zou CBD-olie uit twee hoofdingrediënten moeten bestaan: de verbinding cannabidiol opgelost in een olie gemaakt van hennepzaad of kokosnoot.Alle producten van CBD op de markt (naast Epidiolex) zijn echter vrijwel volledig ongereguleerd. Producten bevatten mogelijk niet de hoeveelheid CBD die wordt geadverteerd en kunnen zelfs ongewenste ingrediënten bevatten, zoals THC , zegt Haney.
Patiënten die CBD gebruiken zonder te weten wat ze krijgen, “gooien gewoon hun geld weg”, zegt Haney. “Het is jammer dat er niet veel opties zijn voor consumenten om ervoor te zorgen dat CBD dat ze kopen veilig is – of dat er zelfs een CBD in zit,” zegt Blessing.
Is CBD olie dan echt goed voor onze gezondheid?
Bedrijven die CBD-olie op de markt brengen, doen daar allerlei claims over. Echter, wetenschappers en artsen benadrukken dat het onderzoek naar CBD beperkt is, en in de Verenigde Staten is vertraagd door federale beperkingen. Wetenschappers zeggen dat er een groeiend aantal bewijzen is dat CBD andere ziekten kan behandelen naast epilepsiesyndromen, maar zij benadrukken dat wetenschappelijk onderzoek zich in een zeer vroeg stadium bevindt.
CBD is in vroege klinische onderzoeken voor de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS) en schizofrenie, zegt Blessing, die momenteel onderzoekt of CBD kan worden gebruikt om PTSS te behandelen bij mensen met een alcoholverslaving. Blessing zegt dat CBD veel beloftes laat zien en dat ze gefrustreerd is dat de federale overheid het zo moeilijk maakt voor wetenschappers om verschillende soorten CBD te verkrijgen. “Ik ben van mening dat de overheid moet opschroeven, zodat we klinische proeven kunnen doen en dit aan mensen kunnen laten zien,” zegt Blessing.
Author:Posted on:
januari 8, 2019 Post categories:Gezondheid
Omgaan met agressie kan soms lastig zijn, niet alleen voor jezelf maar ook voor een ander. Agressie kunnen we soms niet onderdrukken. Maar dat betekent niet dat we er niet mee kunnen leren omgaan. Belangrijk is dat we ons eigen gedrag leren aan te passen. We kunnen de omgeving wel blijven aanpassen, maar uiteindelijk zit de agressie in onszelf en niet in onze omgeving. Omgaan met agressie kan getraind worden. In een sterk veranderde tijd zoals die van nu is het heel belangrijk om hier goed mee om te kunnen gaan. Onze normen en waarden verschuiven in deze tijd regelmatig en dat kan dus leiden tot agressie. Wanneer we omgaan met agressie is het belangrijk om niet alleen dingen te verbieden, of regels op te stellen maar ook inzicht creëren in het eigen gedrag. Dit is de basis om te leren omgaan met agressie.
Tips om te leren omgaan met agressie
Zorg ervoor dat je de symptomen van agressie op tijd waarneemt en gebruik daarbij dan ook de vaardigheden die je hebt geleerd. Zorg er ook voor dat als een ander agressief wordt er genoeg ruimte is tussen deze persoon en de persoon die het allemaal probeert te sussen. Probeer degene met de agressie af te leiden door bijvoorbeeld vragen te stellen, zo moet hij of zij gaan nadenken en kan de agressie minder worden. Het is ook belangrijk dat er een veilige ruimte gecreëerd wordt, niet alleen voor degene met de agressie maar ook voor de anderen mensen in de buurt. Wanneer iemand in jouw buurt agressief wordt en je met hem of haar aan het praten bent, kun je hem of haar voor het blok zetten door het gesprek te beëindigen als hij of zij dit gedrag blijft vertonen. Omgaan met agressie kan dus op verschillende manieren.
Author:Posted on:
november 13, 2018 Post categories:Gezondheid
Zo’n lichaam als Arnold Schwarzenegger vroeger had, dat leek mij ook wel wat. Zo dacht ik een jaar geleden. Vol motivatie schreef ik me in bij de sportschool en begon ik het bodybuilding fanatiek op te pakken. Er was veel werk aan de winkel, ik zou jaren moeten trainen en mijn levensstijl flink op de schop moeten gooien. Maar ik had een doel voor ogen en was vastberaden daar op af aan het streven. Behalve hard trainen heb ik ook mijn voedingspatroon destijds flink aangepast. Meer eiwitten, groentes, gezonde producten, het is allemaal belangrijk. Alleen dat koken kost me wel veel tijd…
Sportmaaltijden online bestellen bij Fuel Your Body
Van andere krachttraining fanaten hoorde ik vaak hetzelfde. Die meal prep, het wekelijks bereiden van maaltijden voor de rest van de week, daar was niemand echt fan van. Iedere zondag urenlang in de keuken staan, je stukjes vlees en vis bakken, groentes en rijst koken, deze vervolgens invriezen, het duurde me allemaal veel te lang. Ik werk fulltime en ben ook gesteld op mijn vrije tijd. Een tijdje terug werd ik echter gewezen op het bedrijf Fuel Your Body. Via hun website zou ik online sportmaaltijden kunnen bestellen. Zou dit mijn oplossing zijn?
Mealprep is verleden tijd!
Laatst heb ik de webshop van Fuel Your Body eens bekeken. Ze bieden allerlei soorten sportmaaltijden aan, die je volledig zelf kunt samenstellen. Grootte van de portie, welke groente, een stuk vis of vlees, koolhydraatbron, en zelfs de kruiden die gebruikt worden. Het ziet er allemaal goed en lekker uit. Door de maaltijden voortaan online te bestellen kan ik een hoop tijd besparen!
Binnenkort eens uitproberen
Omdat ik erg benieuwd ben ga ik binnenkort de sportmaaltijden van Fuel Your Body bestellen. Ik hoor goede verhalen en denk dat ze mij ook goed gaan bevallen. In ieder geval zal ik met de sportmaaltijden minder tijd kwijt zijn aan de wekelijkse meal prep.
Author:Posted on:
oktober 30, 2018 Post categories:Gezondheid
Ben jij op zoek naar een praktijk in Den Bosch die gespecialiseerd is in medical taping? Dan ben je hiervoor aan het juiste adres. Alvorens je natuurlijk eens gebruik wilt maken van medical taping in Den Bosch, wil je vast weleens weten wat dit inhoud. Aan de hand van de onderstaande informatie zullen we je daarom even uitleggen wat medical taping in Den Bosch precies inhoud en in welke gevallen je het zou gaan gebruiken en natuurlijk ook de verschillen met de normale manier van tapen die door fysiotherapeuten wordt toegepast. Op het moment dat je een lichamelijk ongemak ervaart, kan dit natuurlijk aan heel veel dingen liggen. Je kan een ontsteking hebben, een spier verrekt hebben, een pees ontstoken hebben of iets gescheurd hebben. En zo zijn er natuurlijk nog veel meer oorzaken die kunnen leiden tot lichamelijk ongemak. Als je er vervolgens iets aan wilt doen, ga je vaak als eerste naar de huisarts. Deze zijn niet gespecialiseerd in medical taping in Den Bosch en daarom wordt je hiervoor vaak doorgestuurd naar een specialist. Vroeger werd er ook vaak gebruik gemaakt van tape, maar dit is hier ander tape dan het gebruik van medical taping in Den Bosch. Het grootste verschil tussen deze twee is waarschijnlijk de mate van bewegingsvrijheid die je hebt. Als je gewoon tape gebruikt, wordt er erg op de huid gedrukt en kun je de spier minder goed bewegen. Bij medical taping in Den Bosch is dit eigenlijk niet het geval. Er wordt bij medical taping in Den Bosch tape aangebracht op de huid met een opvallend kleurtje, die ervoor moet zorgen dat de spier als het ware ondersteund wordt. Het is namelijk zo elastisch, dat het de spier wel ondersteund in de beweging, maar niet belemmerd in de vrijheid die de spier heeft.
Author:Posted on:
oktober 1, 2018 Post categories:Gezondheid
De afgelopen jaren is een nieuwe rage te vinden op het internet. Dat is voor een groot gedeelte te danken aan Instagram. Instagram staat namelijk bomvol met zogeheten fitgirls en fitboys. Dergelijke mensen proberen op een zo efficiënt mogelijke manier te leven. Dat wil zeggen; de juiste dingen eten en een x aantal uur per dag in de sportschool door te brengen.
Een belangrijk onderdeel heirbij is het nuttigen van zogeheten eiwitshakes. In ons artikel ‘Wat zijn de verschillen tussen caseïne en whey?’ hebben we het verschil uitgelegd tussen de twee meest voorkomende soorten eiwitshakes. In dit artikel kijken we naar het nuttigen van caseïne; is dat aan te raden? Ja of Nee?
Ja, absoluut
Het antwoord op bovenstaande vraag is erg eenduidig. We hebben het al in de kop van dit stukje tekst voor je gezet; ja, het is absoluut aan te raden om caseïne te nuttigen.
Caseïne is onmisbaar in het proces om een gespierde man/vrouw te worden. Als je een gespierd lichaam wilt hebben, zijn enkele componenten erg belangrijk. Eén van die componenten is eiwitten. Je lichaam heeft eiwitten nodig om je spieren sterker te maken én om je hersteltijd te verkorten.
Uit verscheidene onderzoeken is gebleken dat caseïne de meest efficiënte werking heeft. Bij caseïne is er namelijk sprake van een langzame verwerking van de aminozuren.
Als jij een caseïne shake nuttigt, zit deze shake boordevol aminozuren. Deze aminozuren heb je nodig om je spieren te laten herstellen én om je spieren sterker te laten worden. Het lichaam heeft echter bij caseïne langer de tijd nodig om de aminozuren op te nemen. Doordat je lichaam er langer over doet, worden je spieren ook gedurende een lange(re) periode sterker gemaakt. Hierdoor zullen je spieren sneller gaan groeien.
Overigens is het ook nuttig om caseïne te nuttigen indien je af wilt vallen. Daarover kan je meer lezen in ons artikel ‘Wat zijn de voordelen van caseïne?’.
Author:Posted on:
juni 25, 2018 Post categories:Gezondheid
Sluit jouw zorgverzekering volledig aan op de zorg die je jaarlijks nodig hebt? Zo niet, dan is het een goed idee om je eens te verdiepen in het aanbod bij een nieuwe zorgverzekeraar. Een zorgverzekering afsluiten in 2019 die echt bij je past is natuurlijk het beste. Bij ZorgDirect kun je een ziektekostenverzekering op maat samenstellen. Doordat onze basisverzekering een restitutiepolis is, kun je met ZorgDirect altijd helemaal zelf kiezen door welke zorgverlener je behandeld wilt worden. Je kunt zelfs terecht bij zorgverleners waar wij geen afspraken mee hebben gemaakt. Daarnaast kun je bij ons je basisverzekering desgewenst uitbreiden met een van de vijf aanvullende verzekeringen die we bieden.
Basisverzekering fysiotherapie
Maak je regelmatig gebruik van fysiotherapie? Dan wordt dit in sommige gevallen vergoed vanuit de basisverzekering, maar in de meeste gevallen niet. Als je jonger bent dan 18 jaar, dan kun je bijvoorbeeld rekenen op de vergoeding van een bepaald aantal fysiotherapie behandelingen. Daarnaast zijn er ook voor volwassenen een aantal situaties die recht geven op de vergoeding van fysiotherapie. Meer informatie over de basisverzekering fysiotherapie 2019 kun je vinden op onze website. Als je geen fysiotherapie vergoed krijgt vanuit de basisverzekering, dan kun je hiervoor het beste een aanvullende verzekering afsluiten waarmee deze behandelingen wel gedekt worden.
Voordelen ZorgDirect
Bij ZorgDirect willen we je niet alleen een zorgverzekering op maat bieden, maar je ook helpen met het behouden van een goede gezondheid. Het is belangrijk om je te blijven ontwikkelen op zowel fysiek als mentaal vlak. Daarom geven wij je graag nuttige en interessante informatie over hoe je dit kunt doen. Daarnaast bieden we ook een aantal handige apps en tools die je helpen om te werken aan je ontwikkeling op bepaalde vlakken. Nog een groot voordeel van ZorgDirect, is dat je zelf je zorgadministratie kunt regelen en inzien met Mijn ZorgDirect. Zo heb je alles zelf in de hand!
Author:Posted on:
mei 31, 2018 Post categories:Gezondheid
Natuurgeneeskunde is net zoals Homeopathie een natuurlijke geneeswijze. Hierbij wordt het natuurlijke zelfgenezend vermogen van uw eigen lichaam aangesproken om genezing te bewerkstelligen. Deze principe begint steeds meer bekendheid te krijgen. Je kan nu zelfs een EHBO cursus volgen, met natuurlijke middelen.
Iriscopie kan als diagnosemiddel worden ingezet. Iriscopie houdt in dat aan de hand van structuur- en kleurverandering in de iris een bepaalde diagnose of erfelijke aanleg kan worden vastgesteld.
Bij de behandeling gaat de natuurgeneeskunde uit van het energetische concept, de evenwichtige verdeling van de energie over het hele lichaam, het functioneren en welbevinden van de mens in zijn totaliteit, zowel lichamelijk als geestelijk. Als onderdeel van een natuurgeneeskundige behandeling verbetert uw weerstand en voelt u zich weer beter in balans. Dit gebeurt met behulp van reinigen, fytotherapie, voeding en supplementen. Er worden geen schadelijke of sterk werkende middelen toegepast.
In Praktijk Ishku wordt natuurgeneeskunde ingezet als ondersteuning en/of als aanvulling op de homeopatische behandeling.
Reinigen
Een inwendige vervuiling kan allerlei maag-darmklachten geven. Als de afvalstoffen de darmen niet meer via de normale weg kunnen verlaten, zoeken ze zelf een alternatieve route. Via het bloed worden ze o.a. aan de huid afgegeven waar ze allerlei huidproblemen kunnen veroorzaken. Maar deze afvalstoffen kunnen ook terecht komen in het bindweefsel en zijn dan de oorzaak van stijfheid en pijn in spieren en gewrichten. Verder kan het vasthouden ervan ook de oorzaak zijn van aandoeningen van het ademhalingssysteem, vermoeidheid, hoofdpijn en een algeheel onwel bevinden.
Door een inwendige reinigingskuur kan deze inwendige vervuiling in zekere mate worden opgeruimd. Tijdens zo´n kuur wordt gedurende een bepaalde periode bepaald voedsel gemeden. Ook kunnen kruiden met een reinigende werking worden ingezet zoals vb. klei. Om uw darmen weer gezond te maken en zo uw hele lichaam een schoonmaakbeurt te geven, kunt u ook kiezen voor een zogenaamde probiotica kuur. Hierbij wordt een tekort aan lichaamseigen bacterien in het darmstelsel weer aangevuld. Deze bacterien zorgen ervoor dat het lichaam tegen ziekteverwekkende indringers wordt beschermd.
Fytotherapie
Fytotherapie is afgeleid van, wat plant betekent en therapeia, wat behandeling betekent. Fytotherapie is dus het gebruik maken van planten en kruiden om zieken te behandelen. Een ander woord voor fytotherapie is kruidengeneeskunde. Indien de hele plant wordt gebruikt, zoals bij de fytotherapie, wordt de natuurlijke harmonie in de plant gehandhaafd en is de werking optimaal. De kruidengeneesmiddelen van vandaag zullen waarschijnlijk geen duidelijk ernstige schadelijke effecten hebben. Ook al zijn ze volledig ongereguleerd en grotendeels ongetest, zou dat soort voor de hand liggende schade publiciteit krijgen. Voor de hand liggende schade is waarschijnlijker bij mensen met ongewone gevoeligheden, of als een kruidengeneesmiddel wordt gebruikt in ongebruikelijke combinaties met allotheelmedicijnen of andere kruidengeneesmiddelen. Meer subtiele problemen, zoals geboorteafwijkingen, neurologische schade en kanker, zullen veel moeilijker te herkennen zijn.
Author:Posted on:
juli 24, 2017 Post categories:Gezondheid
Een aparte tandartsverzekering is in de meeste gevallen geen overbodige luxe. Tandartskosten kunnen zomaar een stuk hoger uitvallen dan u gewend bent. Stelt u zich eens voor dat één van de kinderen binnenkort een beugel nodig heeft of uw partner op onverwacht een wortelkanaalbehandeling moet ondergaan. enkele voorbeelden uit de dagelijkse praktijk die kunnen zorgen voor extra kosten.
Mooie tanden, een kostbaar bezit
Het gebit is een kostbaar bezit en het afsluiten van een losse tandartsverzekering is zo gek nog niet. Bij zorgverzekeraar Salland zijn er verschillende mogelijkheden om een basisverzekering aan te vullen. Opties zijn TandExtra, TandPlus en TandTop. In alle gevallen geldt dat een deel van de gemaakte kosten vergoed wordt. Het maximum bedrag bepaalt u natuurlijk zelf. Heeft u vragen over de verschillende pakketten? Wij beantwoorden ze graag!
Ook in 2018!
Bent u zich aan het oriënteren op een goede zorgverzekering voor 2018? De basisverzekering ziektekosten van Salland biedt ook komend jaar weer uitstekende zorg én eerlijke tarieven. Wij bestaan ruim 155 jaar en staan bekend om betrouwbaarheid en heldere voorwaarden. Winst is voor ons geen prioriteit. Toegankelijke en snelle zorg op maat wel. Salland vind het belangrijk dat zorg in de buurt beschikbaar blijft. Uren reizen voor een kleine ingreep in het ziekenhuis zou niet nodig moeten zijn. Preventie staat bij ons hoog in het vaandel. Wij helpen u om ook in 2018 fit, gezond en mobiel te blijven. Zo organiseren we activiteiten in de regio en geven we tips aangaande gezonde voeding en voldoende beweging. Meer informatie over onze verzekeringen kunt u vinden op onze website, www.salland.nl.
Author:Posted on:
september 27, 2016 Post categories:Gezondheid
Bioresonatie
Een bioresonantie therapeut is een therapeut die bioresonantie uitoefent. Bioresonatie heeft te maken met de trillingen van het lichaam die in een bepaald ritme trilt. Bij bioresonantie wordt er gebruik gemaakt van een elektromagnetische trillingen van de patient zelf. Deze therapie wordt gedaan om de trillingen weer in het juiste ritme te krijgen.
Alternatieve geneeswijze
Een bioresonantie therapeut beoefend een alternatieve geneeswijze. Als een trilling in het lichaam is verstoord proberen ze deze dus weer op de goede trillingsfrequentie te krijgen. Een bioresonantie therapeut kan een groot scala aan aandoeningen behandelen waaronder hoofdpijn, een allergie, eczeem, littekens, maar ook gewrichtsklachten en spijsverteringsklachten. Dit kan dus heel ruim gezien worden. Maar niet alleen deze wat kleinere klachten kunnen verholpen worden volgens de therapeuten. Ook kan het helpen bij kanker, virusziekten of bacteriële infecties. Bioresonantie is niet herkend als officiële geneeswijze daarom valt het onder de alternatieve geneeswijzen.
Acupunctuur
Bij bioresonantie wordt er gebruik gemaakt van trillingen. Bij acupunctuur is dit ook ongeveer het geval. Bij acupunctuur worden naalden op acupunctuurpunten in het lichaam gestoken. Er wordt beweerd dat deze genezingswijze al meer dan 25 duizend jaar bestaat. Acupunctuur is een Chinese genezingswijze en wordt ook veel gebruikt in Nederland. Ook deze geneeswijze is een alternatieve geneeswijze. Het lichaam kent vele acupunctuurpunten, alleen het oor al telt meer dan 50 punten.
Vergoeding
Een geneeswijze wordt als alternatieve geneeswijze verklaard als de behandel- of onderzoeksmethode geen algemeen wetenschappelijk bewijs heeft. Ook deze methoden worden door de verzekeraar deels vergoed of volledig vergoed. Dit moet je dan wel aangegeven hebben in het verzekeringspakket of na gaan of deze erbij in zitten. Is dit niet het geval dan zijn de kosten wel voor eigen kosten.
Soorten geneeswijzen
Niet alleen acupunctuur en bioresonatie zijn alternatieve geneeswijzen. We hebben enorm veel verschillende geneeswijzen in Nederland waar we zelf onze keuze in kunnen maken met welke we liever in contact komen en met welke niet. Zo zijn er onder andere nog Osteopathie, homeopathie en chiropractie die ook vallen onder alternatieve geneeswijzen en zo zijn er nog veel meer.
Bij osteopathie gaan ze ervan uit van de veronderstelling dat een minder bewegelijkheid van weefsels en structuren in het lichaam nadelige invloeden heeft op de gezondheid. Homeopathie is geen behandeling waarbij de handen worden gebruikt. Bij homeopathie worden juist medicijnen voorgeschreven. Chiropracticie is de diagnose of behandeling die voornamelijk te maken hebben met de wervelkolom met de overtuiging dat de algehele gezondheid hierdoor beïnvloed wordt.
Author:Posted on:
maart 27, 2016 Post categories:Gezondheid
Bij de behandeling van een depressie wordt vaak cognitieve gedragstherapie toegepast als onderdeel van de behandeling. Cognitie houdt zoveel in als bewustwording of waarneming. Bij een patiënt die lijdt aan een depressie is de waarneming vaak verstoord. De patiënt reageert daardoor anders op gebeurtenissen dan mensen die niet depressief zijn. De cognitieve gedragstherapie is er op gericht de patiënt te leren om realistisch op waarnemingen en gebeurtenissen te reageren in plaats van hier zijn eigen waarheid aan te verbinden en vervolgens conclusies te trekken.
Hoe werkt cognitieve gedragstherapie?
Bij het toepassen van cognitieve gedragstherapie wordt de patiënt middels individuele gesprekken en eventueel groepstherapie geleerd om negatieve gedachten als gevolg van alledaagse gebeurtenissen om te zetten naar positieve. De patiënt wordt geleerd dat een bepaalde actie vanuit een ander niet meteen een negatieve lading hoeft te hebben. Iemand die je straal voorbij loopt in de supermarkt kan gewoon diep in gedachten verzonken zijn over wat hij vanavond eens zal eten en heeft je dus wellicht echt gewoon niet gezien. Het is dan niet realistisch om meteen te denken dat die ander kwaad op je is of niet meer met je wil omgaan.
Hoe intensief is cognitieve gedragstherapie?
Hoe intensief cognitieve gedragstherapie is hangt af van de ernst van de depressie van de patiënt in kwestie. Het kan zijn dat na een tiental sessies al significante verbetering optreedt en dan is verdere behandeling niet nodig. Maar als er sprake is van een ernstige depressie dan kan het zinvol zijn om langer therapie te volgen om de depressieve klachten afdoende te bestrijden. Het kan zijn dat er ook medicatie wordt voorgeschreven om ervoor te zorgen dat de patiënt zich minder depressief voelt en dus beter kan functioneren. Of opname nodig is tijdens de behandeling van de depressie hangt ook af van de ernst ervan.
Hoe effectief ie cognitieve gedragstherapie?
Het is bewezen dat cognitieve gedragstherapie zeer effectief is bij de bestrijding van een depressie. De therapie zorgt ervoor dat de patiënt ook op de langere termijn in staat is om het ontstaan van negatieve gedachten en daaruit volgend gedrag te voorkomen. De therapie zorgt er ook voor dat de patiënt niet gemakkelijk weer terugvalt in het oude gedrag met bijbehorende negatieve gedachten en ongewenst gedrag. De kans op recidive en terugval is minimaal, zo is uit ervaring en studies gebleken.
Waar vind ik meer informatie over cognitieve gedragstherapie?
Wanneer je meer informatie wilt over cognitieve gedragstherapie als behandeling bij een depressie dan kun je hiervoor op het internet terecht. Je vindt daar niet alleen pagina’s waar de definitie wordt uitgelegd. Je kunt er ook lezen wat cognitieve gedragstherapie precies inhoudt en hoe het wordt toegepast in de psychologie. Er zijn verschillende studies gedaan naar deze therapie en de uitkomsten daarvan zijn eveneens op het internet te vinden voor de geïnteresseerde lezer. Ook kun je ervaringen lezen van patiënten die als gevolg van een depressie met cognitieve gedragstherapie zijn gehandeld. Zij vertellen in hun eigen woorden hoe het nu met ze gaat en hoe zij hun depressie uiteindelijk te boven zijn gekomen.
Author:Posted on:
december 14, 2015 Post categories:Gezondheid
Als u kiest voor een behandeling die niet wordt gerekend tot de reguliere medische zorg, dan wordt die ook wel alternatieve geneeswijze genoemd. U kunt hierbij denken aan chiropractie en neurofeedback. Alternatieve geneesmiddelen en geneeswijzen worden niet vergoed als u alleen een basis zorgverzekering heeft afgesloten. Bij Salland Zorgverzekeringen kunt u echter kiezen uit twee aanvullende verzekeringen die alternatieve geneeswijzen wel voor een groot deel vergoeden.
Wat wordt vergoed?
Als u op zoek gaat naar een alternatieve zorgaanbieder, let er dan op dat deze voldoet aan de voorwaarden die hiervoor opgesteld zijn. Deze voorwaarden kunt u vinden op de website van Salland Zorgverzekeringen via de pagina ‘Alternatieve geneeswijzen’. Ook vindt u daar de vergoedingen van de zorgverzekering voor alternatieve geneeswijzen.
Tandartskosten vergoeding
Voor personen onder de 18 jaar worden tandartskosten vergoed vanuit de basisverzekering. Als u 18 jaar of ouder bent, dan is dit niet meer het geval. Wilt u eventuele tandartskosten deels vergoed krijgen, dan kunt u hiervoor een aanvullende tandartsverzekering afsluiten. Bij Salland Zorgverzekeringen kunt u een keuze maken uit drie tandartsverzekeringen.
Afsluiten tandartsverzekering
Er zitten vele voordelen aan het afsluiten van een tandartsverzekering bij Salland Zorgverzekeringen. Vrijwel iedere behandeling wordt deels vergoed, plus eventuele techniekkosten. De wettelijke eigen bijdrage voor uw kunstgebit wordt vergoed, net als de kosten voor de orthodontist voor personen tot 18 jaar. Daarbij kunt u rekenen op vergoeding van spoedeisende mondzorg als u in het buitenland bent.
U kunt eenvoudig zelf online uw tandartsverzekering afsluiten bij Salland Zorgverzekeringen. Ook heeft u de optie om een hogere tandartsverzekering af te sluiten als u meer tandartskosten verwacht. Kijk wel even op de website voor de specifieke voorwaarden. Heeft u vragen over een Salland zorgverzekering? Twijfel dan niet om contact op te nemen. Wij helpen u graag verder.
Author:Posted on:
december 7, 2015 Post categories:Gezondheid
Ben je ongewenst zwanger en weet je niet wat te doen? Je worstelt met allerlei vragen en moet een besluit nemen of je de zwangerschap wilt behouden of afbreken. De specialisten van Beahuis & Bloemenhovekliniek kunnen je adviseren en begeleiden bij je overwegingen aangaande het eventueel stoppen van een onbedoelde zwangerschap. We verstrekken tevens adviezen over de voor jou beste anticonceptie, met als doel om ongewenste zwangerschap voor te zijn.
Een abortuspil als poliklinische behandeling
Kliniek Bloemenhove verleent al sinds 1971 professionele hulp aan meisjes en vrouwen bij onbedoelde zwangerschap in het eerste en tweede semester, ofwel tot een periode van 22 weken na de laatste menstruatie. In de eerste 8 weken kan de zwangerschap onder meer worden afgebroken met een abortuspil. De arts beoordeelt aan de hand van een echo en jouw gezondheid of het verantwoord is om de medicijnen te verstrekken. De behandeling met een abortuspil vindt poliklinisch plaats en vraagt een verblijfsduur van 2 uur in de kliniek. Daarna mag je naar huis. Na 3 weken volgt er nog een nacontrole in de kliniek.
Zuigcurettage onder narcose of plaatselijke verdoving
Tot 12 weken na de laatste menstruatie is ook een zuigcurettage mogelijk onder plaatselijke verdoving of een kortdurende totale narcose. Deze behandeling duurt slechts 5 tot 10 minuten. Je kunt aansluitend aan de behandeling een spiraal laten plaatsen in de baarmoederholte als anticonceptie. Je verblijft bij een zuigcurettage ongeveer 5 uur in de kliniek, waarna je naar huis mag. Bij een ingreep onder narcose mag je de eerste 24 uur niet aan het verkeer deelnemen. Is je zwangerschap in de 13e tot de 22e week? Dan biedt een instrumentele abortus een oplossing. Wil je advies bij ongewenste zwangerschap en wil je meer weten over de verschillende mogelijkheden om de onbedoelde zwangerschap af te breken? Je kunt ons vrijblijvend bellen (023 – 528 98 90) of een afspraak maken via het contactformulier op onze website.
Author:Posted on:
oktober 30, 2015 Post categories:Gezondheid
Ik heb donkere vlekken op mijn rug, hoe kom ik hier van af?
Wanneer je last hebt van donkere vlekken op je rug, dan ligt de oorzaak vaak bij het hebben van acne of wondjes. Deze kwaal komt vooral veel voor bij mensen met een donkere huidskleur. Waarom er bij wondjes of acne donkere vlekjes achterblijven is niet helemaal duidelijk. Gelukkig is er wel degelijk wat aan te doen.
Donkere vlekken behandelen met een effectieve crème
Enkele jaren terug kon men voor pigmentvlekken en ouderdomsvlekken alleen nog maar terecht bij parfumeries voor een pigmentvlekkencrème die eigenlijk helemaal niet zo heel goed hielp. Tegenwoordig zijn er merken die crèmes op de markt hebben gebracht die wel degelijk werken. Dergelijke crèmes zijn namelijk ontwikkeld om donkere vlekken minder zichtbaar te maken. Een goede crème is Skinlight creme, deze is speciaal samengesteld om donkere vlekken op het lichaam te bestrijden. De crème kan gebruikt worden voor de volgende huidkwalen:
pigmentvlekken
donkere vlekken ontstaan door acne of wondjes
donkere oksels en knieholtes
melasma
ouderdomsvlekken
sproeten, platte moedervlekken
Hoe werkt Skinlight en hoe snel boek je resultaat?
Skinlight breng je twee maal daags aan, vaak voor een periode van minimaal 4 weken tot max 8-9 weken. De crème breng je alleen op de donkere vlekjes aan. Meestal boek je na 4 weken licht resultaat, dit resultaat wordt steeds beter zichtbaar naarmate je de crème langer gebruikt met meestal een maximale duur van 8 weken.
Lees gebruikerservaringen op Bol.com, facebook of de webshop van Skin light zelf.
Er zijn verschillende manieren om wat aan je pigmentvlekken te doen. In eerste instantie is het handig om vast te stellen om wat voor soort pigmentvlek het gaat. Is het een moedervlek? Een zonnevlek? Een zwangerschapsmasker? Wanneer je dit hebt vastgesteld, kun je het beste eerst even kijken of er manieren zijn om te voorkomen dat je nog meer pigmentvlekken krijgt, zoals in het geval van een zonnevlek, waarbij het vermijden van teveel zonlicht al heel wat scheelt. Vervolgens kun je kijken naar de methoden die er zijn om van de pigmentvlekken af te komen die je al hebt en te kijken welke methode voor jou het handigst is.
Laserbehandeling
Een laserbehandeling kan ervoor zorgen dat de pigmentvlek in ieder geval wat lichter van kleur wordt. Door de lichtgolf te richten op de vlek, wordt het overtollig pigment in de huid als het ware kapotgeschoten. Hierdoor zal er achteraf sprake zijn van minder pigment in dat stukje huid en daarmee ook een vermindering van de pigmentvlek. Wat je hier wel bij moet weten is dat het laseren een beetje pijnlijk kan zijn en de huid licht kan opzwellen. Bovendien kan er niet gegarandeerd worden dat de pigmentvlek geheel zal zijn verwijderd.
Crème: een minder agressieve vorm van behandeling
Als je liever een minder agressieve vorm van behandeling wilt ondergaan, dan kun je eerst een huidblekende crème proberen. Zo een crème is bedoeld om de donkere pigmentvlekken op de huid te doen vervagen en soms ook geheel te verwijderen. Het gebruik van dergelijke crèmes is vaak pijnloos, alhoewel er in sommige gevallen bij langdurig gebruik huidirritaties kunnen ontstaan. Belangrijk is dus dat je eerst nagaat welke crème de minste bijwerkingen beloofd, maar jou natuurlijk wel dichtbij het gewenste resultaat brengt. Skinlight kan zo een crème zijn. Deze crème, gemaakt van natuurlijke stoffen, is een goed middel tegen pigmentvlekken en is makkelijk via internet te bestellen.
Author:Posted on:
mei 19, 2015 Post categories:Gezondheid
Een massage zal wel iedereen fijn vinden om te ondergaan. Om lekker je rug, schouders eens te ontspannen. Maar er zijn nog tal van andere soorten massages die andere doeleindes hebben. In dit artikel gaan we een aantal massages bespreken en je bijbrengen waarvoor ze dienen en hoe deze massage gegeven word. Er zijn zelfs massages die gebruikt worden als alternatief voor een rimpelbehandeling met botox
De eerste massage die we gaan bespreken is de sportmassage en is perfect voor iemand die veel en intensief sport. Er zijn 3 onderverdelingen in deze massages. De eerste onderverdeling is een preventieve massage, deze ondergaan sporters de verschijnselen die ontstaan na het sporten af te zwakken. Hier gaat men de stoffen die ervoor zorgen dat kramp of pijn ontstaat uit je lichaam masseren. Vervolgens heb je ook de voorbereidende massage, deze worden het meest door sporters gedaan net voor een wedstrijd. Met deze massage wil men de spieren van de sporter opwarmen en activeren. De 3de mogelijke sportmassage is de herstellende sportmassage die zorgt voor het ontspannen van je lichaam en daardoor zal je sneller herstellen na je training of wedstrijd. Daarom dat deze massage het meest gebruikt worden bij marathon lopers. Sportmassages zijn niet alleen voor sporters maar zijn ook voor personen die niet veel sporten maar wel veel stress ervaren. Stress kan dezelfde symptomen voorbrengen als een sport inspanning.
Een bindweefsel massage kan verschillende voordelen met zich meebrengen. Eén van de hoofdredenen dat een bindweefselmassage zo populair is, is dat het zorgt voor verhoogde aanmaak van collageen in je huid en collageen zorgt ervoor dat je lichaam minder rimpels verkrijgt. Het is dus eigenlijk een rimpelbehandeling zonder operatie. Een bindweefsel massage kan er ook voor zorgen dat pijn in je spieren verminderd kan worden door de verklevingen in je lichaam af te breken.
Author:Posted on:
maart 23, 2015 Post categories:Gezondheid
Binnen de sportwereld worden supplementen steeds vaker gebruikt, met name de wat fanatiekers sporters maken hier gebruik van. Vroeger maakte bijna niemand van dit soort supplementen gebruik met uitzonderdering van bodybuilders. De trend is steeds meer aan het groeien dat ‘normale’ sporters en met name mensen die sportscholen bezoeken aan de supplementen gaan. Veel mensen denken dat het een soort doping is maar dat is geheel onjuist.
Veel supplementen zijn met gewone ‘legale’ materialen gemaakt en zijn niet schadelijk voor het menselijk lichaam. Het is belangrijk dat je gewoon blijft doortrainen anders heeft het gebruik van supplementen helemaal geen zin. Onder fanatieke sporters is met name eiwitten genaamd Whey Protein een bekend fenomeen. Dit product zorgt ervoor dat je spieren sneller zullen groeien en tevens zullen herstellen na een zware training. Pre-workout is ook zeer geliefd onder sporters, dit is echter wel wat slechter dan gewone eiwitten. Hier zitten namelijk producten in verwerkt die gelijk staan aan een X aantal red bull blikjes, je krijgt er een gigantische energy boost van maar het is niet helemaal goed voor je lichaam. Het gevolg van inname is dat je langer volhoudt en dus meer herhalingen kan doen met als gevolg dat je nog meer kracht opdoet en meer calorieën verbrandt dan normaal.
Om spieren aan te maken is voeding misschien nog wel het belangrijkste. Sommige experts beweren zelfs dat je voedingspatroon nog belangrijker is dan het trainen zelf. Als je meer spiermassa wilt opbouwen en wilt groeien is het handig om een voedingsschema op te laten stellen en om je in dit proces goed te laten begeleiden door bijvoorbeeld een personal trainer. Ben je opzoek naar supplementen voor gewrichten of naar natuurlijke bloeddrukverlagers neem dan eens een kijkje op de website van Oligo Pharma, dé leverancier op het gebied van allerlei soorten supplementen.
Contact is belangrijk voor iedereen. Door onze communicatietraining te volgen zul je merken, dat jij je meer welbewust wordt van hoe jij overkomt op andere mensen, maar ook wat deuitwerking van andere mensen op jezelf is. Je ontwikkelt informatie en vaardigheden om je persoonlijke gedragswijze goed in te zetten, zodat er eerder wederzijds begrip zal zijn, het samenwerkingsverband verbetert en doelen eerder bereikt zullen worden. Geen oeverloos gepraat, maar efficiënt en effectief communiceren. Dit bespaart je veel onaangenaamheden en lange besprekingen.
Deze cursus is bij uitstek competent om als gezelschap, team of afdeling te volgen. Bedrijven overhandigen wij maatwerk. Wij organiseren de bijeenkomst Effectief Communiceren ook voor personen alleen door middel van open inschrijving.
Wat leer je bij onze workshop?
In onze communicatietraining leer je te letten op subtiele non-verbale reacties, zodat je die kunt benutten om beter te communiceren. Je leert anders te waarnemen wat je bij andere personen oproept, en of datgene is wat je wilt opwekken. Je leert doelbewust te werken aan een sfeer van vertrouwen en betrokkenheid door je communicatie (houding, gebaren, ademhaling, woordkeuze etc.) af te stemmen op de onverwachte respons van anderen. Je leert haalbare doelen onder woorden te brengen die controleerbaar zijn en in een groter geheel aanvaardbaar zijn. In deze workshop komen deze onderwerpen aan voor:
schema`s en gewoonten
verbale- en non-verbale communicatie
behoefte aan juist zijn
het scheppen van aannames of veronderstellingen
Wat kan je verwachten bij onze training
We gaan naast de praktijk hoofdzakelijk veel oefenen, waardoor je het niet alleen begrijpt, maar ook daadwerkelijk voelt en ervaart. We staan stil bij non-verbale communicatie en het belang van correct waarnemen. Je gaat leren juist te observeren in plaats van onmiddellijk te interpreteren? Je leert ook hoe je krachtiger communiceert door je mededeling non-verbaal te ondersteunen.
Daarnaast vragen als; Welke signalen stralen we naar elkaar uit?; Wat is belangrijk als ik luister?; Welk vragen moet ik stellen?; Hoe kan mijn partner het best met mijn feedback uit de voeten?; En hoe ontvang ik zelf response, zonder me aangevallen te voelen?
De training Effectief Communiceren duurt één dagdeel, maar kan desgewenst voor bedrijven uitgebreid worden naar meerdere dagdelen of een onderdeel zijn in een teamcoaching programma.
Door onze communicatietraining te volgen zul je opmerken, dat jij je meer bewust wordt van hoe jij overkomt op andere mensen, maar ook wat deuitwerking van andere mensen op jou is. Je ontwikkelt informatie en vaardigheden om je persoonlijke houding goed in te zetten, zodat er eerder onderling besef zal zijn, het samenwerkingsverband verbetert en goals sneller bereikt zullen worden. Geen eindeloos gepraat, maar doelmatig en doeltreffend communiceren. Dit bespaart je heel wat onaangenaamheden en lange besprekingen.
Deze cursus is bij uitstek passend om als groep, team of afdeling te volgen. Bedrijven overhandigen wij maatwerk. Wij organiseren de traning Effectief Communiceren ook voor personen alleen door middel van open aanmelding.
Author:Posted on:
maart 6, 2015 Post categories:Gezondheid
Botox Oegstgeest biedt vanaf heden ook zijn speciale services aan voor jou! Faceland biedt hier tal van verschillende aanbiedingen aan die voor iedereen persoonlijk op maat zijn gemaakt. Een Botox behandeling zorgt ervoor dat je dat heerlijk ontspannen gevoel weer terugkrijgt en dat je er weer als een jonge god bij komt te lopen. De Botox behandeling zorgt er op een snelle en effectieve wijze voor dat rimpels tot het verleden horen en dat deze rimpels kundig verwijderd worden. Rimpels kunnen ontstaan door vaak te lachen of door heel erg veel te fronsen. Een Botox behandeling kan dit verwijderen, zonder dat je hier veel pijn van ondervind. In de toekomst zal je persoonlijke karakter weer helemaal terug komen.
Veel mensen stellen de zich de volgende vraag : helpt Botox tegen hoofdpijn? Het is wetenschappelijk bewezen dat een Botox behandeling hoofdpijn en ernstige vormen van migraine kan tegengaan. Mensen die circa tien keer per maand last hebben van hoofdpijn of migraine komen pas in aanmerking voor deze behandeling. Het effect van Botox op hoofdpijn is eigenlijk per toeval ontdekt. Nadat de behandeling was uitgevoerd bleek namelijk dat mensen opeens een stuk minder last hadden van migraine aanvallen dan voorheen. Zo is het balletje eigenlijk gaan rollen en is er verder onderzoek gedaan naar deze bizarre bijwerking.
Er moet wel gezegd worden dat niet iedereen effect merkt van een behandeling. Je moet echt chronisch last hebben van hoofdpijn en het moet minimaal tien keer per maand terugkomen wil je in aanmerking komen voor een behandeling. Mensen die zo nu en dan hoofdpijn hebben hoeven niet een ingreep te ondergaan omdat dit waarschijnlijk toch geen effect heeft. Vraag jezelf daarom eerst goed af, hoe vaak heb ik hoofdpijn? Is dit rond de tien keer per maand, maak dan eens een afspraak bij een van de klinieken van Faceland.
Author:Posted on:
februari 11, 2015 Post categories:Gezondheid
Kettlebell Workout
Sporten is leuk en gezond. Je moet het alleen wel op de juiste manier aanpakken. Je kunt sporten bij clubs, maar dit brengt vaak verplichtingen met zich mee. Daarnaast heeft iedereen met sporten een ander doel. De een wil gespierd worden, de ander wil afvallen en de andere vind het gewoon leuk om te doen. Er bestaat een Workout die voor al deze mensen iets hebben, namelijk de Kettlebell Workout.
Wat voor Workout is dat?
De workout waar ik het over heb is een Kettlebell Workout. Een Kettlebell Workout is een workout die voor alle mensen wel iets wils heeft. Ik zal eerst even uitleggen wat een Kettlebell is. Een Kettlebell is een soort zware bal met een handvat.(afbeelding) Een Kettlebell weegt wel een aantal kilo. Het voordeel van een Kettlebell workout is dat hij overal en altijd gedaan kan worden. Je bent vrij om te gaan en staan waar je wilt. Het enige wat je nodig hebt is een Kettlebell. Wanneer je die hebt kun je een hele workout doen en ben je niet afhankelijk van andere mensen of apparaten.
Hoe ziet een Workout eruit?
Een Kettlebell Workout ziet eruit naar het doel van diegene die hem doet. Niet iedereen heeft het zelfde doel. Maar de oefeningen die je met de Kettlebell kunt doen kunnen er voor zorgen dat je afvalt, dat je uithoudingvermogen word verbeterd of dat je spiermassa opbouwt. Je moet alleen de juiste oefeningen uitkiezen om te doen. Je kunt de doelen ook samenvoegen. Er zijn ook oefeningen die ervoor zorgen dat je alle doelen die hierboven beschreven staan kan bereiken. Er bestaan namelijk wel tientallen oefeningen die gebruikt kunnen worden in een Kettlebell Workout. Een workout kan er dus ook elke keer weer anders uitzien. Dit houdt het ook leuk en uitdagend.
Author:Posted on:
januari 30, 2015 Post categories:Gezondheid
Erectie-problemen zijn problemen met het verkrijgen of behouden van een erectie ofwel erectiele disfunctie. In Nederland heeft ongeveer 16 procent van de mannen boven de achttien erectie-problemen.
Wat heeft invloed op erectie-problemen? Allereerst is een erectieprobleem leeftijdsafhankelijk, maar ook psychische, sociale en lichamelijke factoren kunnen een rol spelen, evenals de leefstijl (roken, drugsgebruik, te weinig lichaamsbeweging).
De oorzaak van de erectie-stoornis kan gelegen zijn in de hersenen en hersenfunctie, in de verbinding tussen hersenen en het mannelijk geslachtsorgaan en in de lokale en regionale toestand van het mannenlijk geslachtsorgaan, de bloedvaten en zenuwen.
Goed om te weten, is dat de hinder die de man ervaart, sterk afhangt van de intieme wensen en de intieme verwachtingen die hij en zijn partner koesteren.
Wat kan er aan erectie-problemen worden gedaan? De beste manier is bewegen en blijven bewegen, het verbetert de libido. Ook er over praten helpt. Na jaren kunnen de lustgevoelens met dezelfde partner voelen als routinematig. Praten met elkaar of wat je wilt en wilt veranderen, doet het seksleven goed.
Hoe kun je uitzoeken of je last hebt van erectie-stoornissen? Een manier is door een aantal vragen in te vullen die gerelateerd zijn aan de erectie-stoornis. Deze erectietest is een vragenlijst over de ernst van problemen de erectie.
Op de website vindt u meer informatie om een afspraak te maken bij mannenkliniek de Boer Mannen Gezondheid en Zorg.
Ook kunt u via internet een online afspraak met mannenarts dr. L.J. de Boer maken zodat een advies per telefoon kan worden verkregen of direct een afspraak kan worden gemaakt.
Of bel met de mannenkliniek: 030 662 8327
De online agenda van dr. L.J. de Boer, de mannenarts en medisch seksuoloog bij Mannenkliniek de Boer, kunt u benaderen via onderstaande link.
Author:Posted on:
januari 29, 2015 Post categories:Gezondheid
Tegenwoordig zijn er steeds meer mensen die hun eigen groenten verbouwen in hun eigen tuin of een volkstuintje. Dat is niet zo zeer omdat ze daar zo van houden maar omdat de groenten van tegenwoordig minder waardevolle nutriënten bevatten als vroeger.
Zelf je groenten verbouwen kan best leuk zijn. Het is misschien zelfs wel lekker om de stress die je op je werk opbouwt kwijt te raken door de noeste arbeid in je tuintje. De volgende dag verschijn je dan weer volkomen Zen op je werk. Je kunt je eigen groenten zo biologisch mogelijk verbouwen. Insecticiden kun je vermijden door het inzetten van grootmoeders middeltjes. Het is misschien wel een tikkeltje arbeidsintensief maar dan weet je wel wat je eet.
Een ander groot voordeel van zelf verbouwde groenten is dat je ze verbouwt op volle grond. Dit in tegenstelling tot de intensieve landbouw waar de groenten verbouwd worden die we kunnen kopen in de winkel. Het grote verschil is dat in de intensieve landbouw de groenteplantjes zo snel mogelijk moeten groeien op verarmde grond. Dit lukt in kassen onder toediening van kunstmest. De plantjes doen het prima op kunstmest. Echter de waardevolle mineralen van volle grond komen niet meer in de plantjes terecht want het zit niet in de grond waarop ze worden gekweekt. Ook door de snelheid dat de plantjes tot wasdom moeten komen, is het gehalte aan vitamines een stuk minder dan bij traditionele landbouw.
Je denkt dat je goed bezig bent als je veel groenten en fruit eet. Maar als deze groenten en fruit vanuit de intensieve landbouw bij ons terecht komen, ontbreken er toch nog wel wat belangrijke voedingsstoffen. Als je geen tijd hebt voor een eigen moestuintje kun je deze belangrijke vitamines en mineralen toch aanvullen door het innemen van multivitamines van de webwinkel Topvitamins. Deze webwinkel verkoopt o.a. multivitamines van het merk Doctors Best.
Author:Posted on:
januari 29, 2015 Post categories:Gezondheid
Een belangrijke vitamine is vitamine B12. Dit is een essentiële voedingsstof en heeft een belangrijke rol bij DNA-synthese, bloedaanmaak, hersenfuncties en cellulaire herstelprocessen. Als je een laag vitamine B12-gehalte hebt, kan dit veel verschillende gezondheidsklachten veroorzaken. Het vroeg opsporen en voorkomen van een vitamine B12-tekort is zeer belangrijk, onder andere om beenmergfalen te voorkomen.
B12 kan in het lichaam komen in twee vormen. Dit zijn methylcobalamine en adenosylcobalamine. Methylcobalamine is belangrijk in het lichaam. Het is belangrijk voor onder andere de aanmaak van myeline, DNA en verschillende neurotransmitters. Het helpt ook bij de afbraak van homocysteïne. Hierdoor heeft het een verzorgende invloed op bloed- en hartvaten en de hersenstofwisseling. In de mitochondriën is adenosylcobalamine werkzaam. Dit is onder andere betrokken bij de stofwisseling van eiwitten, vetzuren en cholesterol. Het speelt ook een rol bij de aanmaak van hemoglobine en de energiehuishouding.
Als je ouder bent neem je beter B12 op uit een supplement dan uit voeding. Als je vegetarisch eet, krijg je minder B12 binnen. In beide situaties kun je het aanvullen met een B12-supplement. Vijf tot tien procent van de Nederlandse bevolking heeft een gebrek aan B12. Bij ouderen loopt dit percentage op tot twintig of dertig procent.
B12 komt in voeding vooral voor in de vorm van adenosylcobalamine en methylcobalamine. Dit zijn beide biologische actieve vormen van B12 hoe het in het lichaam gebruikt wordt. Cyanocobalamine is een synthetische vorm van B12 die in vrijwel alle supplementen wordt gebruikt. Het voordeel van de biologische vormen is dat deze vorm van B12 direct voor het lichaam beschikbaar is.
B12 is dus erg nodig in ons lichaam en we mogen ze niet vergeten op pijl te houden. Het is mogelijk om dit kunstmatig of biologisch in te dienen. Welke vorm jij het beste kunt innemen, hangt van je situatie en je leeftijd af. Via topvitamins zijn er verschillende vormen van supplementen te bestellen, zoals Dr Mercola.
Author:Posted on:
december 29, 2014 Post categories:Gezondheid
De behandelingen voor je gezicht zijn overal te krijgen tegenwoordig en relatief gezien wordt de prijs ook steeds beter. Zo zou je, bij wijze van, tijdens het winkelen even langs je botox Amsterdam of botox Rotterdam kunnen gaan en een afspraak maken om even een ingreep te laten doen, zodat je rimpels weer wat verminderd worden. Met een eenvoudige injectie kun je er al heel wat jaren jonger uit zien. Met behulp van de verschillende injecties die er momenteel zijn kun je er al snel wat jaartjes afsnoepen. Dit kan gedaan worden met het bekende botox, maar ook met fillers of je kunt kiezen voor een liquid facelift.
Deze opties bespreek je natuurlijk door met de artsen bij de kliniek, want het is niet voor elk gezicht mogelijk om van elke stof gebruik te maken. Een andere stof die vrijwel wel altijd gebruikt kan worden is hyaluronzuur. Dit is een stof die lichaamseigen is en dus geen ‘slechte’ stof is. Voor de beste informatie is een arts toch het beste. Dan weet je gelijk waar je aan toe bent en wat je kunt verwachten als je er voor kiest om een ingreep te laten doen om er weer jong uit te zien.
Een van de ingrepen die je kunt laten doen is een liquid facelift. Bij een liquid facelift wordt je hele gezicht onder handen genomen en kun je, zonder operatie, dus een facelift laten doen. Het voordeel van een liquid facelift ligt bij het feit dat het allemaal met injectables gedaan kan worden en dit zorgt er dus voor dat je geen lelijke littekens eraan overhoudt zoals dat kan gebeuren bij een facelift operatie. Ga dus tijdens het winkelen even langs bij je lokale kliniek om te kijken wat voor jou mogelijk is. Vragen kan geen kwaad dus laat je niet tegenhouden.
